APRENDIENDO DE LAS EMOCIONES 2

DOCENTE: VERÓNICA COSTA

MUY BUENAS TARDES A TODAS LAS CHICAS, LOS CHICOS DE 4°, Y 5° GRADO Y A SUS FAMILIAS.

HOY VAMOS A ESTAR TRABAJANDO SOBRE: “LA CALMA”.

NO OLVIDEN ESCRIBIR EN COMENTARIOS CÓMO SE SINTIERON, SI TIENEN ALGUNA DUDA O SIMPLEMENTE ALGO QUE QUIERAN COMPARTIR SOBRE LO TRABAJADO. RECUERDEN PONER SU NOMBRE Y GRADO PARA SABER QUIÉN ESTÁ ESCRIBIENDO.

¡¡ÚLTIMA CLASE ANTES DEL RECESO INVERNAL!! A DISFRUTAR DEL DESCANSO Y A CUIDARSE.

¡¡NOS ESTAREMOS ENCONTRANDO A LA VUELTA DE LAS VACAS!! LES MANDO UN FUERTE ABRAZO,

SEÑO VERO.

ACTIVIDADES

• VEAMOS “PARA, RESPIRA, PIENSA. Estoy en CALMA. Un cuento para comprender mis emociones”

https://youtu.be/Iq3TpCjrwDE

PARA PENSAR

• ¿CÓMO TE SENTÍS CUANDO ESTÁS ENOJADO/A O NERVIOSO/A?

• ¿CÓMO TE SENTÍS CUANDO ESTÁS EN CALMA Y RELAJADO/A?

• ¿QUÉ COSAS PODÉS HACER PARA ESTAR EN CALMA?

CIERRE

• CON LA RESPIRACIÓN PAUSADA PODEMOS CALMARNOS Y LAS IDEAS SE ORDENAN.

• CUANDO ESTAMOS EN CALMA SOMOS MÁS CREATIVOS Y NOS RELACIONAMOS MEJOR.

• REALIZAR PRÁCTICAS REGULARES DE RESPIRACIÓN CONCIENTE O MEDITACIONES TIENE MÚLTIPLES BENEFICIOS COMO RELAJACIÓN MUSCULAR, CONTROL EMOCIONAL, CONCENTRACIÓN, MEJOR OXIGENACIÓN, LIBERACIÓN DE TOXINAS, TRANQUILIDAD, PULMONES FUERTES, MEJOR CIRCULACIÓN, DIGESTIÓN REGULAR, ENTRE OTROS.